1日5食ダイエット法!?

fitness

こんにちは。

HIROです。

今日は、1日に5回以上食事をしても

痩せる方法を公開します。

食事制限しないと痩せないから食事の回数減らした、

けど、食べたい。。

ツライ。。。

と思ったことありませんか?

今まで食べていた量のごはん減らすのって辛くないですか?

食べるの我慢して、ストレス溜まるような

ダイエットは今日でやめましょう!!

実は

ここだけの話

食事の回数は多ければ多いほど

痩せやすくなるのです!!!!

え?本当??

たくさん食べていいの?

と聞こえてきそうですが・・・

1日の食べる量は今までと変えずに

2,3時間おきに5回以上に分けて食べるようにします。

そして、満腹と空腹をできるだけ感じないようにしてください。

満腹を感じると食事が脂肪に変わってる。

空腹を感じると筋肉が分解されていると思ってください。

どちらもダイエットには大敵です!!

なので、

空腹、満腹を避け2,3時間おきに食事をしてください。

と言っても最初は難しいと思うので、

空腹、満腹を作らないように心がけましょう!!

そうすることで、あなたは食事を減らすストレスも無く

カラダは徐々にスリムな体に変貌を遂げるでしょう!!

なので、ぜひ、今すぐトライしてみてください!!!

以上、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました。